Красивое тело

Если вы внимательно следите за трендами в области правильного питания, то наверняка уже не раз натыкались на фотографии smoothie bowl в Instagram. По сути, уже хорошо знакомый нам смузи просто начали... Подробнее...
Чтобы марафонский забег не закончился для вас так же, как и для греческого война Фидиппида, первого человека, пробежавшего марафон в 490 году до н. э., прочитайте советы Сергея Блюхера, мастер-тренера... Подробнее...
Одно из самых популярных направлений фитнеса – степ-аэробика. О том, чем различаются тренировки, и каких изменений в фигуре можно достичь с их помощью, нашим читателям рассказала Александра Чупракова,... Подробнее...
Решая пойти на занятия фитнесом, важно иметь не только желание заниматься, но еще и умение правильно выбрать направление тренировок. В современном фитнесе существует большое количество программ разной... Подробнее...
После продолжительных новогодних праздников очень тяжело вернуться в обычный ритм, организм уже привык к расслабленному состоянию. Персональный тренер тренажерного зала фитнес-клуба X-FIT «Сенатор»... Подробнее...
Когда до новогодних праздников остается совсем мало времени, мы часто задумываемся о том, как в максимально короткие сроки привести тело в порядок и сбросить пару лишних килограммов. Персональный тренер... Подробнее...
Разгрузочные и загрузочные дни можно встретить практически в любой диете: их эффективность и необходимость в режиме питания подтверждается многими диетологами. Во всем необходимо знать меру, полагает... Подробнее...