Вечерняя диета

Изображение
< 1 / 1 >

Как ни старайся, а некоторые из нас не могут приучить себя питаться несколько раз в день. В итоге, это заканчивается тем, что весь рацион приходится на самый поздний прием пищи. Если это – ваша проблема, посмотрите на вечернюю диету. Кажется, именно она станет вашим спасением.

Особенности вечерней диеты 

Главной особенностью вечерней диеты можно считать то, что основной прием пищи приходится на ужин. Преимущество диеты заключается в том, что она отлично подходит тем, кто много работает и просто-напросто забывает о еде в течение дня. 

По сути, правило у диеты лишь одно: все калории за день де должны превышать 1000 ккал. В остальном, диета не подразумевает никаких ограничений, хотя мы бы советовали вам постараться сделать питание максимально полезным и не забывать о воде.

Меню вечерней диеты

Никаких строгих требований на счет потребляемых продуктов в вечерней диете нет. На завтрак можно съесть пару ложек овсяных хлопьев, залитых кефиром, или сделать себе полезный и вкусный смузи.

Дожить до обеда помогут фрукты и легкие кисломолочные продукты. На обед же можно съесть парочку яиц, кусок нежирной рыбы или мяса.

На ужин можно съесть, что угодно. Главное, не забывать о правиле 1000 калорий, на котором держится вечерняя диета, и подойти к ужину максимально правильно: исключить быстрые углеводы, жареную и жирную пищу. 

Тип диеты: для похудения 

Что худеет: Все тело

Сколько кг. теряется: 4-6 кг за 1 месяц

Последние статьи
Главный герой мюзикла Уэббера «Призрак Оперы»

Лучшие бродвейские мюзиклы за всю историю

Назвать лучшие бродвейские мюзиклы крайне трудно: это как маме выбират...

Подробнее...
Избранные статьи

«Красавица и Чудовище» - рецензия

764
Дэн Стивенс – биография

Дэн Стивенс – биография и личная жизнь

1126
Герой фильма 2017 года «Оно»

10 книг для тех, кто хочет пощекотать себе нервы

977
Австрийский замок Хоэнверфен

Самые красивые замки мира

857
Фантастическая Камчатка – горная река

Где не стоит отдыхать в 2017 году и куда поехать вместо это...

1112
Похожие статьи

Лучшие средства для ванной и душа этого лета

1147
Лучший автозагар: топ-10

Лучший автозагар: топ-10

1519

Загар и снова загар – о чем нельзя забывать летом?

873
Полезные диеты для здоровья

Самые полезные диеты для здоровья

640
Как похудеть без диет

Как похудеть без диет

3018