Вечерняя диета

Изображение
< 1 / 1 >

Как ни старайся, а некоторые из нас не могут приучить себя питаться несколько раз в день. В итоге, это заканчивается тем, что весь рацион приходится на самый поздний прием пищи. Если это – ваша проблема, посмотрите на вечернюю диету. Кажется, именно она станет вашим спасением.

Особенности вечерней диеты 

Главной особенностью вечерней диеты можно считать то, что основной прием пищи приходится на ужин. Преимущество диеты заключается в том, что она отлично подходит тем, кто много работает и просто-напросто забывает о еде в течение дня. 

По сути, правило у диеты лишь одно: все калории за день де должны превышать 1000 ккал. В остальном, диета не подразумевает никаких ограничений, хотя мы бы советовали вам постараться сделать питание максимально полезным и не забывать о воде.

Меню вечерней диеты

Никаких строгих требований на счет потребляемых продуктов в вечерней диете нет. На завтрак можно съесть пару ложек овсяных хлопьев, залитых кефиром, или сделать себе полезный и вкусный смузи.

Дожить до обеда помогут фрукты и легкие кисломолочные продукты. На обед же можно съесть парочку яиц, кусок нежирной рыбы или мяса.

На ужин можно съесть, что угодно. Главное, не забывать о правиле 1000 калорий, на котором держится вечерняя диета, и подойти к ужину максимально правильно: исключить быстрые углеводы, жареную и жирную пищу. 

Тип диеты: для похудения 

Что худеет: Все тело

Сколько кг. теряется: 4-6 кг за 1 месяц

Последние статьи
Эмилия Кларк в роли Дейенерис

Самые красивые женщины Семи королевств

У каждого поклонника «Игры престолов» есть свои любимые герои. Некотор...

Подробнее...

Джоан Коллинз: возраст значения не имеет

В 84-й день рождения британской актрисы и звезды сериала «Династия» Fa...

Подробнее...
Тим Карри в фильме «Легенда»

10 лучших фильмов про дьявола

Не стоит путать фильмы про дьявола и ленты об Антихристе (это не сатан...

Подробнее...
Шерлоки Холмсы в исполнении разных актеров

18 лучших Шерлоков Холмсов в кино и на телевидении

Он был ненавистен собственному «отцу» ...

Подробнее...
Избранные статьи

«Чужой: Завет» – рецензия

877
Дэн Стивенс – биография

Дэн Стивенс – биография и личная жизнь

1850
Герой фильма 2017 года «Оно»

10 книг для тех, кто хочет пощекотать себе нервы

1995
Австрийский замок Хоэнверфен

Самые красивые замки мира

1622
Фантастическая Камчатка – горная река

Где не стоит отдыхать в 2017 году и куда поехать вместо это...

2349
Похожие статьи
Эффективные упражнения для похудения рук

Упражнения для похудения рук

1180
Лучшие упражнения для плеч

Упражнения для плеч

1053
Утренняя зарядка для похудения

Утренняя зарядка для похудения

1456
Можно ли пить воду во время тренировки

Можно ли пить воду во время тренировки

949
Кардио упражнения для похудения

Кардио упражнения для похудения

806