Многие удивляются, когда узнают, что существует виноградная диета для похудения и на ней можно реально избавиться от лишнего веса. Продукт обычно исключается из всех вариантов диетического питания, даже основанных на фруктах и ягодах, но, как утверждают многие специалисты, делается это совсем незаслуженно.
Краткосрочные монорежимы на винограде считаются жесткими, но эффективными. Их не рекомендуется выдерживать более 3-х дней. Даже 4-дневный облегченный вариант подразумевает некоторые послабления.
Виноградная диета для похудения помогает по нескольким причинам:
- Подавляющее большинство людей набирает лишний вес во время депрессии, пытаясь «заесть» свои проблемы. В винограде содержатся вещества, стимулирующие выработку гормонов хорошего настроения и устраняющие признаки психического разлада.
- Ягоды помогают очищать ткани человеческого тела от токсинов, шлаков, продуктов жизнедеятельности, ненужной жидкости. Это не только улучшает общее состояние, но и снижает отечность конечностей и пастозность кожи лица.
- Регулярное употребление правильных сортов винограда помогает людям с инсулинозависимым диабетом. Это не является терапевтическим подходом, но положительные сдвиги подтверждаются даже врачами.
- В ягодах содержится особое вещество, стимулирующее обменные и омолаживающие процессы, препятствующее малигнизации клеток и распространению рака, сжигающего существующие жировые отложения. Употребление винограда с профилактической целью предотвратит формирование новых жировых скоплений.
- Нормированное употребление ягод оптимизирует обменные процессы, снижает уровень холестерина, восстанавливает кислотно-щелочной баланс.
За счет высокого содержания в продукте глюкозы, чувство голода при таком подходе не наступает. Большое количество в ягодах воды обеспечивает качественное и быстрое очищение. Компоненты винограда быстро усваиваются, обеспечивая организм минералами, витаминами и органическими кислотами. Обеспечивается положительное воздействие на мышечный каркас, кости и внутренние органы.
Обладает виноградная диета для похудения и своими недостатками:
- Употребление кожицы обязательно. В ней содержится множество минералов и витаминов. Но именно эта часть ягоды может приводить к запорам, т.к. большинство пищеварительных систем не справляются с ее особой структурой. По этой причине лучше всего использовать для диеты виноград с максимально тонкой и нежной кожурой.
- Продукт должен быть свежим, иначе в кишечнике начнутся процессы брожения, которые обеспечат худеющего рядом неприятных ощущений.
- Если на момент начала программы организм забит шлаками и токсинами, то подобное стремительное избавление от вредных веществ может вызвать резкое изменение самочувствия в первые дни и не всегда в хорошую сторону.
- На диету нельзя садиться резко. За 2-3 дня до предполагаемого старта придется отказаться от алкоголя, копченостей, фастфуда, кофе, шоколада, выпечки.
Строгая виноградная диета для похудения позволит за 3 дня избавиться от 2-3 кг лишнего веса. При необходимости можно придерживаться диеты каждую неделю в течение одного месяца. Количество винограда, съедаемого за день, не ограничивается. Продукт должен быть с косточками, это положительно повлияет на перистальтику кишечника. Можно разбавить меню свежевыжатым виноградным соком. Обязательным является строгий питьевой режим – не менее 2 л питьевой воды в день.
Ощущение слабости и легкой тошноты считается нормой, но только если сопровождается общим улучшением самочувствия и легкостью.
Тип диеты: для похудения, для очищения, для оздоровления.
Что худеет: все тело.
Сколько кг теряется: до 3 кг за 3 дня.