Диета 8 кг

Диета 8 кг для похудения
Изображение
< 1 / 1 >

Существует множество программ, направленных на избавление от лишнего веса путем временной коррекции питания, которые обещают ежедневную потерю веса не менее 1 кг. Результаты выдающиеся, но проблема в том, что такие режимы чаще всего бывают краткосрочными, а повторять их можно только через некоторое время. К счастью, появилась диета 8 кг, которая обещает значительную потерю веса всего за 8 дней. Ограничения предусматриваются жесткие, но на выходе – феноменальный результат, и 8 кг за указанный срок это гарантированный минимум (при условии соблюдения всех правил).

Низкокалорийный рацион стимулирует выведение лишней жидкости и сжигание жиров. При подключении физических нагрузок процесс будет проходить интенсивнее, обмен веществ начнет отлаживаться, что обеспечит длительное сохранение положительного результата. 

Вся диета 8 кг основывается на ежедневном употреблении большого количества воды (другая жидкость не подойдет) и низкокалорийной пищи. Это могут быть самые легкие фрукты и овощи, постное мясо, белая птица, низкокалорийные или обезжиренные молочные продукты.

Диета 8 кг - особенности

Процесс состоит из следующих этапов:

  • Первый и второй день – разгрузочные. Проводится интенсивная чистка организма и его подготовка к похудению. Эти два дня необходимо есть несладкие яблоки (до 2 кг в день), пить кефир и много воды. Для усиления эффекта и более тщательного очищения кишечника от продуктов брожения утром рекомендуется принимать по несколько таблеток активированного угля. Некоторые используют такой подход для выведения токсинов и шлаков без дальнейшего похудения.
  • Третий день – восстановление. Необходимо отладить поверхность желудочно-кишечного тракта после проведенной агрессивной чистки. С этой целью весь день употребляются обезжиренные молочные продукты, немного нежирной отварной говядины, томатный сок с мелко порезанной зеленью.
  • Четвертый день – накопление энергии. Диета 8 кг отличается своей сбалансированностью, поэтому на данном этапе необходимо пополнить запасы глюкозы, растраченной за предыдущие дни. С этой задачей помогут справиться несколько столовых ложек меда, отвар из сухофруктов без добавления сахара, стакан мягкого (не пересушенного) изюма.
  • Пятый день – строительный. День, когда организм необходимо снабдить достаточным количеством белка. Тогда жир уйдет, а мышечная ткань не разрушится, даже наоборот – приобретет дополнительный объем. Лучше всего съесть за день не менее половины килограмма отваренной или запеченной курицы (можно индейки), несколько картофелин в мундире и, как всегда, много воды. 
  • Шестой день – низкокалорийный. Предназначен для максимального сжигания жиров. В течение дня допустимы только легкие фрукты в разумном объеме и стакан овсяных хлопьев. 
  • Седьмой и восьмой день – заключительные. В низкокалорийный рацион понемногу добавляют салаты на оливковом масле, зерновой хлеб, натуральные йогурты с низким процентом жирности. Такие введения помогут улучшить состояние волос и ногтей, подготовят организм к выходу из программы. 

Диета 8 кг - меню

Помимо похудения, диета 8 кг, выдержанная по всем правилам, обеспечивает улучшение метаболизма, очищение организма, нормализацию состояния пищеварительного тракта после затяжных праздников. 

Тип диеты: для похудения.

Что худеет: все тело.

Сколько кг теряется: от 8 кг за 8 дней.

Последние статьи

Веб-камера: лучший способ возбудить мужчину

Пробовали вы звонить своему мужчине че...

Подробнее...
Рим – очень красивый вид

Главные достопримечательности Рима

В городе, заполненном памятниками античности и христианской веры, дост...

Подробнее...

Новое слово: свежие цветовые сочетания

Для тех, кто устал от модных шаблонов и азбучных фэшн-истин Fancy Jour...

Подробнее...

Секс на отдыхе: что взять с собой в отпуск

Совсем скоро наступает отпускной сезон, который мы с нетерпением ждем ...

Подробнее...
Избранные статьи

«Красавица и Чудовище» - рецензия

1107
Дэн Стивенс – биография

Дэн Стивенс – биография и личная жизнь

1521
Герой фильма 2017 года «Оно»

10 книг для тех, кто хочет пощекотать себе нервы

1434
Австрийский замок Хоэнверфен

Самые красивые замки мира

1190
Фантастическая Камчатка – горная река

Где не стоит отдыхать в 2017 году и куда поехать вместо это...

1562
Похожие статьи
Эффективные упражнения для похудения рук

Упражнения для похудения рук

1064
Лучшие упражнения для плеч

Упражнения для плеч

968
Утренняя зарядка для похудения

Утренняя зарядка для похудения

1354
Можно ли пить воду во время тренировки

Можно ли пить воду во время тренировки

837
Кардио упражнения для похудения

Кардио упражнения для похудения

706