Диета 8 кг

Диета 8 кг для похудения
Изображение
< 1 / 1 >

Существует множество программ, направленных на избавление от лишнего веса путем временной коррекции питания, которые обещают ежедневную потерю веса не менее 1 кг. Результаты выдающиеся, но проблема в том, что такие режимы чаще всего бывают краткосрочными, а повторять их можно только через некоторое время. К счастью, появилась диета 8 кг, которая обещает значительную потерю веса всего за 8 дней. Ограничения предусматриваются жесткие, но на выходе – феноменальный результат, и 8 кг за указанный срок это гарантированный минимум (при условии соблюдения всех правил).

Низкокалорийный рацион стимулирует выведение лишней жидкости и сжигание жиров. При подключении физических нагрузок процесс будет проходить интенсивнее, обмен веществ начнет отлаживаться, что обеспечит длительное сохранение положительного результата. 

Вся диета 8 кг основывается на ежедневном употреблении большого количества воды (другая жидкость не подойдет) и низкокалорийной пищи. Это могут быть самые легкие фрукты и овощи, постное мясо, белая птица, низкокалорийные или обезжиренные молочные продукты.

Диета 8 кг - особенности

Процесс состоит из следующих этапов:

  • Первый и второй день – разгрузочные. Проводится интенсивная чистка организма и его подготовка к похудению. Эти два дня необходимо есть несладкие яблоки (до 2 кг в день), пить кефир и много воды. Для усиления эффекта и более тщательного очищения кишечника от продуктов брожения утром рекомендуется принимать по несколько таблеток активированного угля. Некоторые используют такой подход для выведения токсинов и шлаков без дальнейшего похудения.
  • Третий день – восстановление. Необходимо отладить поверхность желудочно-кишечного тракта после проведенной агрессивной чистки. С этой целью весь день употребляются обезжиренные молочные продукты, немного нежирной отварной говядины, томатный сок с мелко порезанной зеленью.
  • Четвертый день – накопление энергии. Диета 8 кг отличается своей сбалансированностью, поэтому на данном этапе необходимо пополнить запасы глюкозы, растраченной за предыдущие дни. С этой задачей помогут справиться несколько столовых ложек меда, отвар из сухофруктов без добавления сахара, стакан мягкого (не пересушенного) изюма.
  • Пятый день – строительный. День, когда организм необходимо снабдить достаточным количеством белка. Тогда жир уйдет, а мышечная ткань не разрушится, даже наоборот – приобретет дополнительный объем. Лучше всего съесть за день не менее половины килограмма отваренной или запеченной курицы (можно индейки), несколько картофелин в мундире и, как всегда, много воды. 
  • Шестой день – низкокалорийный. Предназначен для максимального сжигания жиров. В течение дня допустимы только легкие фрукты в разумном объеме и стакан овсяных хлопьев. 
  • Седьмой и восьмой день – заключительные. В низкокалорийный рацион понемногу добавляют салаты на оливковом масле, зерновой хлеб, натуральные йогурты с низким процентом жирности. Такие введения помогут улучшить состояние волос и ногтей, подготовят организм к выходу из программы. 

Диета 8 кг - меню

Помимо похудения, диета 8 кг, выдержанная по всем правилам, обеспечивает улучшение метаболизма, очищение организма, нормализацию состояния пищеварительного тракта после затяжных праздников. 

Тип диеты: для похудения.

Что худеет: все тело.

Сколько кг теряется: от 8 кг за 8 дней.

Последние статьи
Британский шик – «Роллс-Ройс»

Интересные факты из истории автомобилей

Первый паровой двигатель был создан в конце 1760-х годов, а в январе 1...

Подробнее...
Кадр фильма про бокс «Крид»

Лучшие фильмы про бокс

Вам не понять, как можно нервно топтаться на ринге и мутузить друг дру...

Подробнее...
Избранные статьи

«Ла-Ла Ленд» - рецензия

600
Крис Прэтт - биография

Крис Прэтт – биография и личная жизнь

6379
Персонажи сериалов, не показавшие свои лица зрителям

Люди-невидимки: Персонажи сериалов, не показавшие свои лица

10676
Лучшие рестораны знаменитостей

Лучшие рестораны звезд

10123
Лучшие книги для летнего отдыха

Лучшие книги для летнего отдыха

11834
Похожие статьи

Лучшие средства для ванной и душа этого лета

1051
Лучший автозагар: топ-10

Лучший автозагар: топ-10

1389

Загар и снова загар – о чем нельзя забывать летом?

791
Полезные диеты для здоровья

Самые полезные диеты для здоровья

554
Как похудеть без диет

Как похудеть без диет

2939