Ребёнок и вегетарианство: за и против

Изображение
< 1 / 1 >

Вегетарианство стремительно завоёвывает популярность во всем мире. Некоторые люди перестают есть мясо только потому, что им жаль животных, убийство которых они спонсируют. Другие переходят на вегетарианство ради сохранения красоты и молодости. Третьи убеждены, что человек создан природой как растительноядное существо и поэтому поедание чужой плоти неестественно и вредно для здоровья. 

В большинстве своем общество толерантно относится к вегетарианцам, но только до тех пор, пока у них не рождаются дети. Разумеется, в вегетарианской семье и ребёнок будет вегетарианцем. Но так ли это страшно, как представляется? Редакция Fancy Journal решила ответить на самые распространенные аргументы мясоедов. Оказывается, вегетарианская диета вполне подходит даже детям, нужно лишь разумно подходить к питанию малыша.

Против:

Витамин В12 есть только в пище животного происхождения, в растениях его нет. А этот витамин крайне важен для образования костной ткани и нормальной работы нервной системы, особенно у маленького ребёнка. 

То же самое относится к витамину А, который находится исключительно в продуктах животного происхождения. В моркови, капусте и прочих «источниках» витамина А содержится всё же провитамин, что не одно и то же. К тому же вегетарианская пища не может похвастаться достаточным содержанием животного белка.

За:

Вегетарианство не всегда предполагает полный и категоричный отказ от животной пищи. Оволактовегетарианство, при котором в рационе остаются яйца и молочные продукты, полностью обеспечивает организм всеми витаминами. Этим же решается проблема белка.

Против:

В растительной пище мало железа, поэтому все дети-вегетарианцы страдают от анемии.

За:

Действительно, железа в растениях меньше, чем в мясе. Но развитие анемии зависит не только от этого микроэлемента. Помимо железа, в организм человека должно поступать большое количества витамина С и свежего воздуха. Вегетарианцы обычно всего этого получают даже больше, чем мясоеды. Таким образом, дети-вегетарианцы страдают анемией не чаще, чем их сверстники.

Против:

Вы не оставляете своему ребёнку выбора, делая его вегетарианцем. Вырастет, сам решит.

За:

То же самое можно сказать о родителях, которые кормят своих детей мясом. Ведь они тоже не оставляют им выбора. Ребёнок будет жить в той среде, в которой живёт его семья и вести себя в соответствии с её традициями.

Немало копий сломано в вечном споре противников и последователей вегетарианства. К слову сказать, ВОЗ считает сбалансированную вегетарианскую диету подходящей для людей всех возрастов, включая детей и беременных женщин. 

Если вы решили перевести ребёнка на вегетарианскую диету, тщательно планируйте его рацион и не забывайте регулярно делать анализы для контроля над важнейшими биохимическими показателями крови малыша. Здоровья вам и вашим детям!

Последние статьи
Писательница Гиллиан Флинн

15 интересных фактов о Гиллиан Флинн

Об этой писательнице в нашей стране заговорили в полный голос, когда с...

Подробнее...

Лучшие образы Недели моды в Лондоне

Fancy Journal продолжает подводить итоги завершившейся несколько дней ...

Подробнее...
Избранные статьи

«Ла-Ла Ленд» - рецензия

978
Крис Прэтт - биография

Крис Прэтт – биография и личная жизнь

6760
Персонажи сериалов, не показавшие свои лица зрителям

Люди-невидимки: Персонажи сериалов, не показавшие свои лица

11035
Лучшие рестораны знаменитостей

Лучшие рестораны звезд

10402
Лучшие книги для летнего отдыха

Лучшие книги для летнего отдыха

12226
Похожие статьи
Как помочь ребенку начать ходить – полезные советы

Как помочь ребенку начать ходить

1003
Как подготовиться к отпуску с маленьким ребенком

Как подготовиться к отпуску с маленьким ребенком

1129
Роды в воде – плюсы

Роды в воде - плюсы и минусы

820
Сколько игрушек нужно ребенку – как не переборщить

Сколько игрушек нужно ребенку?

1239
Увеличить лактацию

Как увеличить лактацию

579