Питание и спорт

Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба

Спорт и фитнес
2013
08.07.15
Самые лучшие упражнения для пресса

Самые лучшие упражнения для пресса

Спорт и фитнес
2563
07.07.15
Самозащита для женщин

Самозащита для женщин

Спорт и фитнес
2376
07.07.15
Можно ли похудеть с помощью йоги?

Можно ли похудеть с помощью йоги?

Спорт и фитнес
3917
06.07.15
Лучшие упражнения для ягодиц

Лучшие упражнения для ягодиц

Спорт и фитнес
2785
06.07.15
Street workout тренировки

Street workout тренировки

Спорт и фитнес
1766
05.07.15
Гимнастика на работе

Гимнастика на работе

Спорт и фитнес
3535
05.07.15
Капоэйра для похудения

Капоэйра для похудения

Спорт и фитнес
3221
04.07.15
Как похудеть в домашних условиях

Как похудеть в домашних условиях

Спорт и фитнес
2841
04.07.15
Памп аэробика - красота и сила

Памп аэробика - красота и сила

Спорт и фитнес
2667
03.07.15
Основные виды спорта для женщин

Основные виды спорта для женщин

Спорт и фитнес
9333
03.07.15
Самые смешные виды спорта

Самые смешные виды спорта

Спорт и фитнес
5881
02.07.15
Основные направления йоги. Как выбрать?

Основные направления йоги. Как выбрать?

Спорт и фитнес
2623
02.07.15
Что такое фейсбилдинг

Что такое фейсбилдинг

Спорт и фитнес
1847
01.07.15
Упражнения пилатес для похудения

Упражнения пилатес для похудения

Спорт и фитнес
1862
01.07.15
Алтайские бальзамы – лекарство от всех болезней

Алтайские бальзамы – лекарство от всех болезней

Здоровье
4058
01.07.15

Идеальная фигура – мечта любой современной женщины. Красивое тело с подтянутым животиком, упругими ягодицами и стройными ножками – не только предмет восхищений мужчин, но и повод для зависти других девушек. Сегодня мы поговорим о том, как победить лишний вес, подкачать мышцы и на шаг приблизиться к вожделенному идеалу. Причем всего этого вы сможете добиться довольно просто. Квалифицированные диетологи поделятся с нашими читательницами рекомендациями по правильному питанию, подскажут наиболее эффективные диеты. При необходимости вы можете воспользоваться подбором рациона в режиме онлайн. Также вы узнаете, как безошибочно составить план тренировок, и какие комплексы упражнений вам необходимы. Создать красивое тело без недостатков поможет калькулятор калорий. Так что заряжайтесь позитивом и идите вперед, к мечте!

Дизайн — Жанна Травкина