Все болезни десен влекут за собой как косметические дефекты, так и проблемы со здоровьем в целом. Некоторые ошибочно полагают, что ежедневная чистка зубов и использование ополаскивателя для полости рта – достаточные гигиенические процедуры. Это в корне неверно, ведь такие процедуры лишь маскируют проблему, но не решают ее. Чтобы иметь здоровые зубы и десны необходимо не только регулярно посещать стоматолога, но и использовать народные средства, которые способствуют их укреплению.
Рецепты народной медицины для здоровья десен
Чтобы укрепить зубы и десны самостоятельно понадобятся настои и отвары из лекарственных растений, а также натуральные продукты, которые без труда можно найти в любом супермаркете.
Рецепт №1 (соль с медом)
Этот состав издавна применяется не только для профилактики стоматологических заболеваний, но и для снятия воспаления и болевого синдрома, устранения кровоточивости десен. Необходимо смешать 4 части натурального меда с 1 частью обычной поваренной соли. Небольшое количество полученной массы следует нанести на марлевую ткань и аккуратно втереть в десны.
Что касается соли, ее можно использовать и как самостоятельный продукт для укрепления десен и зубов. Нужно лишь несколько раз в сутки полоскать полость рта соляным раствором. Он готовится из расчета 1 десертная ложечка соли на 150 мл теплой кипяченой воды.
Рецепт №2 (с применением зверобоя)
В плотно закрывающуюся стеклянную емкость нужно поместить 15 г сухой мелко измельченной травы зверобоя. Залить ее 120 мл чистого медицинского спирта. Поставить емкость в темное и прохладное место на неделю.
По истечении недели раствор готов для применения. Теплую кипяченую воду и приготовленную настойку берут в равных частях и тщательно смешивают. Затем прополаскивают ротовую полость несколько раз в сутки. Проглатывать полученный раствор не рекомендуется.
Рецепт №3 (с применением шалфея)
Это растение обладает ранозаживляющими и антибактериальными свойствами. Для приготовления раствора нужно 15 г сухого шалфея залить 150 мл кипятка и настоять в течение получаса. Затем промывать ротовую полость утром и вечером.
Рецепт №4 (с применением липы и дубовой коры)
Дубовую кору (20 г) и цветки липы (10 г) заливают стаканом кипящей воды. Настаивают около 2-х часов и применяют в качестве раствора для полоскания рта 4 раза в сутки.
Рецепт №5 (с применением баклажана)
Один баклажан помыть и очистить. Кожуру высушить в духовом шкафу и измельчить с помощью кофемолки. Одну десертную ложку полученного сухого порошка развести в 100 мл теплой кипяченой воды. Процедуру полоскания проводить утром и вечером.
Какие продукты питания способствуют укреплению зубов и десен?
Для достижения максимально положительного результата при самостоятельном укреплении зубов и десен, вместе с процедурами полоскания ротовой полости, нужно скорректировать свой рацион питания.
Укрепление зубов и десен невозможно при дефиците в организме кальция, фосфора и калия. Поэтому рекомендуется регулярно употреблять в пищу следующие продукты:
- цитрусовые;
- молоко;
- творог;
- кефир;
- ряженку;
- орехи;
- твердые сорта сыра;
- семена (тыквы и подсолнуха);
- зерна кунжута;
- сметану;
- йогурт (без красителей и химических добавок);
- зелень (особенно петрушка и лук);
- сельдерей и морковь;
- зеленый чай (без сахара и меда).
Также для здоровья зубов и десен полезны пектины и антиоксиданты, которыми изобилуют такие ягоды, как брусника, морошка, виноград, клюква.
Лучшие средства для профилактики заболеваний десен
Зубная паста
В первую очередь, обратите внимание на свою зубную пасту. Она не должна содержать в своем составе вредных химических компонентов, включая фтор, SLS, хлоргексидин, синтетические растворители, пероксиды и т.п. Выбирая пасту для чувствительных десен, присмотритесь к пастам с максимально натуральным составом.
К примеру, зубная паста «Лавандасепт» от Splat обладает мощным противовоспалительным и антибактериальным действием за счет эфирных масел лаванды и розмарина, а также оказывает антиоксидантное действие благодаря компоненту Biosol и солям цинка.
Зубная щетка
Лучше всего сделать выбор в пользу специальной щетки для чувствительных десен (такие также можно найти у Splat). Однако, если такой возможности нет, то можно просто поменять щетку на более мягкую.
Ополаскиватель для полости рта
Не стоит игнорировать использование ополаскивателя, ведь его основная задача – защитить ваши зубы и десны в течение дня. При выборе ополаскивателя не менее важно обращать внимание на состав продукта, а также выбирать то, которое подходит при уходе за чувствительными деснами.
В заключение хотелось бы еще раз напомнить, что регулярное посещение квалифицированного стоматолога, сбалансированный рацион питания и систематическое проведение процедур полоскания ротовой полости помогут сохранить здоровье и красоту зубов и десен на долгие годы. Будьте здоровы!