Дисбактериоз или нарушение микрофлоры кишечника не считается серьезным заболеванием, но может доставить множество неприятных минут. Состояние вызывается нарушением оптимального соотношения микроорганизмов, действующих на слизистой поверхности определенных отделов пищеварительного тракта. Если не знать, как наладить микрофлору кишечника и не предпринимать никаких действий, возникает риск снижения иммунитета организма, развития авитаминоза и серьезных кишечных расстройств.
Как наладить микрофлору кишечника с помощью медикаментов и правильного питания
- В основе нарушения нормальной микрофлоры кишечника зачастую лежат заболевания органов пищеварения. Поэтому терапевтические меры можно предпринимать только после постановки диагноза. Помимо лечения основного заболевания больным назначают:
- пробиотики. Препараты, в состав которых входят живые микроорганизмы.
- пребиотики. Препараты, создающие оптимальную среду для размножения полезных бактерий. Натуральные средства в виде пищевых компонентов, используются и с целью профилактики нарушения микрофлоры кишечника.
Максимально положительного эффекта можно достичь, комбинируя прием данных средств. Это устранит дисбактериоз, повысит иммунитет, улучшит всасываемость питательных веществ, восстановит нормальный кислотно-щелочной баланс желудка.
Лекарственные препараты могут быть представлены таблетками, сиропами, каплями, порошками и свечами, от чего зависит скорость и интенсивность их воздействия.
Стоит отметить, что для устранения симптомов не стоит сразу обращаться к лекарственным препаратам, которые способны вызвать неприятные побочные эффекты. Гораздо лучше справятся с задачей биологически активные добавки к пище, подобрать которые не составит труда. В любом случае, перед применением любого препарата стоит проконсультироваться с врачом - заболевания ЖКТ могут быть симптомом более тяжелого заболевания.
Пребиотики содержатся в ряде пищевых продуктов, поэтому для восстановления нарушенных функций желудочно-кишечного тракта зачастую используют специальные диеты. В рацион включают чеснок, репчатый лук, лук-порей, зелень одуванчика, спаржу, бананы, несладкие изделия из пшеничной муки и отрубей. Очень полезны и нежирные кисломолочные продукты. Употребление сладкого и мяса необходимо ограничить. Хлеб из муки грубого помола быстро восстановит перистальтику кишечника и нормализует стул.
Как наладить микрофлору кишечника народными средствами
- Перед приемом пищи необходимо выпивать около 50 мл слегка подогретого капустного рассола.
- Каждый день рекомендуется съедать несколько ягод брусники. Можно использовать свежие, вяленые и размороженные ягоды (только не перетертые с сахаром).
- Один раз в день, на пустой желудок, можно съедать зубчик свежего чеснока или принимать чайную ложку натуральной чесночной настойки.
- Ежедневное употребление чая лучше заменить травяными отварами (листья малины и черной смородины, ромашки, подорожника, зверобоя).
- В качестве заправки для салатов будут очень уместны кислые яблоки.
Эти рекомендации не освобождают от необходимости соблюдения диеты. Помимо правильного питания нельзя забывать об обеспечении организма достаточным количеством жидкости. Вода может быть питьевой или минеральной, не менее 300 мл на 10 кг веса.
Как наладить микрофлору кишечника во время беременности
Женщины в положении могут использовать только препараты натурального происхождения. Это может быть очень мягкий сироп на основе лактулозы или кисломолочная диета. Если состояние сопровождается вполне терпимой симптоматикой, лучше немного подождать с более агрессивными методами лечения.
Примечательно, что организм беременной женщины способен самостоятельно отрегулировать нарушенную микрофлору, поэтому принимать какие-то меры нужно только при устойчивой симптоматике.
