Питание и спорт

Как тренировать парные мышцы

Как тренировать парные мышцы

Спорт и фитнес
1006
03.09.15
Как бегать в холод

Как бегать в холод

Спорт и фитнес
917
03.09.15
Программа тренировок на три месяца

Программа тренировок на три месяца

Спорт и фитнес
1542
02.09.15
Программа тренировок на месяц

Программа тренировок на месяц

Спорт и фитнес
1015
02.09.15
Программа тренировок на неделю

Программа тренировок на неделю

Спорт и фитнес
1067
01.09.15
Программа тренировок на две недели

Программа тренировок на две недели

Спорт и фитнес
1034
01.09.15
Как правильно отжиматься

Как правильно отжиматься

Спорт и фитнес
945
31.08.15
Что такое «Малавит»?

Что такое «Малавит»?

Здоровье
1714
31.08.15
Виды отжиманий

Виды отжиманий

Спорт и фитнес
1013
31.08.15
Зарядка для бодрости

Зарядка для бодрости

Спорт и фитнес
972
30.08.15
Если фитнес не дает результатов

Если фитнес не дает результатов

Спорт и фитнес
982
30.08.15
Как правильно приседать

Как правильно приседать

Спорт и фитнес
1096
29.08.15
Как правильно подтягиваться

Как правильно подтягиваться

Спорт и фитнес
1000
29.08.15
Эффективная тренировка в зале

Эффективная тренировка в зале

Спорт и фитнес
1005
28.08.15
Степ-аэробика

Степ-аэробика

Спорт и фитнес
945
28.08.15
Тренировки под тип фигуры

Тренировки под тип фигуры

Спорт и фитнес
998
27.08.15

Идеальная фигура – мечта любой современной женщины. Красивое тело с подтянутым животиком, упругими ягодицами и стройными ножками – не только предмет восхищений мужчин, но и повод для зависти других девушек. Сегодня мы поговорим о том, как победить лишний вес, подкачать мышцы и на шаг приблизиться к вожделенному идеалу. Причем всего этого вы сможете добиться довольно просто. Квалифицированные диетологи поделятся с нашими читательницами рекомендациями по правильному питанию, подскажут наиболее эффективные диеты. При необходимости вы можете воспользоваться подбором рациона в режиме онлайн. Также вы узнаете, как безошибочно составить план тренировок, и какие комплексы упражнений вам необходимы. Создать красивое тело без недостатков поможет калькулятор калорий. Так что заряжайтесь позитивом и идите вперед, к мечте!

Дизайн — Жанна Травкина