Питание и спорт

Зарядка для бодрости

Зарядка для бодрости

Спорт и фитнес
1168
30.08.15
Если фитнес не дает результатов

Если фитнес не дает результатов

Спорт и фитнес
1196
30.08.15
Как правильно приседать

Как правильно приседать

Спорт и фитнес
1328
29.08.15
Как правильно подтягиваться

Как правильно подтягиваться

Спорт и фитнес
1245
29.08.15
Эффективная тренировка в зале

Эффективная тренировка в зале

Спорт и фитнес
1182
28.08.15
Степ-аэробика

Степ-аэробика

Спорт и фитнес
1175
28.08.15
Тренировки под тип фигуры

Тренировки под тип фигуры

Спорт и фитнес
1215
27.08.15
Самые короткие тренировки

Самые короткие тренировки

Спорт и фитнес
1145
27.08.15
Йога от бессонницы

Йога от бессонницы

Спорт и фитнес
1321
26.08.15
Упражнения с амортизатором

Упражнения с амортизатором

Спорт и фитнес
1382
26.08.15
Йога для бодрости

Йога для бодрости

Спорт и фитнес
1469
25.08.15
Комплекс упражнений со штангой

Комплекс упражнений со штангой

Спорт и фитнес
1555
25.08.15
Как тренировать руки

Как тренировать руки

Спорт и фитнес
1293
24.08.15
Красивая спина за 15 минут

Красивая спина за 15 минут

Спорт и фитнес
1207
24.08.15
Упражнения для икр

Упражнения для икр

Питание и спорт
1200
23.08.15
Красивые ноги за 15 минут в день

Красивые ноги за 15 минут в день

Питание и спорт
1208
23.08.15

Идеальная фигура – мечта любой современной женщины. Красивое тело с подтянутым животиком, упругими ягодицами и стройными ножками – не только предмет восхищений мужчин, но и повод для зависти других девушек. Сегодня мы поговорим о том, как победить лишний вес, подкачать мышцы и на шаг приблизиться к вожделенному идеалу. Причем всего этого вы сможете добиться довольно просто. Квалифицированные диетологи поделятся с нашими читательницами рекомендациями по правильному питанию, подскажут наиболее эффективные диеты. При необходимости вы можете воспользоваться подбором рациона в режиме онлайн. Также вы узнаете, как безошибочно составить план тренировок, и какие комплексы упражнений вам необходимы. Создать красивое тело без недостатков поможет калькулятор калорий. Так что заряжайтесь позитивом и идите вперед, к мечте!

Дизайн — Жанна Травкина