Питание и спорт

Самые короткие тренировки

Самые короткие тренировки

Спорт и фитнес
1005
27.08.15
Йога от бессонницы

Йога от бессонницы

Спорт и фитнес
1135
26.08.15
Упражнения с амортизатором

Упражнения с амортизатором

Спорт и фитнес
1157
26.08.15
Йога для бодрости

Йога для бодрости

Спорт и фитнес
1241
25.08.15
Комплекс упражнений со штангой

Комплекс упражнений со штангой

Спорт и фитнес
1354
25.08.15
Как тренировать руки

Как тренировать руки

Спорт и фитнес
1113
24.08.15
Красивая спина за 15 минут

Красивая спина за 15 минут

Спорт и фитнес
1070
24.08.15
Упражнения для икр

Упражнения для икр

Питание и спорт
997
23.08.15
Красивые ноги за 15 минут в день

Красивые ноги за 15 минут в день

Питание и спорт
1015
23.08.15
Красивые ягодицы за 15 минут

Красивые ягодицы за 15 минут

Спорт и фитнес
1292
22.08.15
Красивые руки за 15 минут

Красивые руки за 15 минут

Спорт и фитнес
1274
22.08.15
Красивый пресс за 15 минут

Красивый пресс за 15 минут

Спорт и фитнес
1147
21.08.15
Как сжечь максимум калорий за 15 минут

Как сжечь максимум калорий за 15 минут

Спорт и фитнес
1424
21.08.15
Эффективные упражнения с мячом

Эффективные упражнения с мячом

Спорт и фитнес
977
20.08.15
Прыжки на батуте

Прыжки на батуте

Спорт и фитнес
1517
20.08.15
Оксисайз

Оксисайз

Спорт и фитнес
1032
19.08.15

Идеальная фигура – мечта любой современной женщины. Красивое тело с подтянутым животиком, упругими ягодицами и стройными ножками – не только предмет восхищений мужчин, но и повод для зависти других девушек. Сегодня мы поговорим о том, как победить лишний вес, подкачать мышцы и на шаг приблизиться к вожделенному идеалу. Причем всего этого вы сможете добиться довольно просто. Квалифицированные диетологи поделятся с нашими читательницами рекомендациями по правильному питанию, подскажут наиболее эффективные диеты. При необходимости вы можете воспользоваться подбором рациона в режиме онлайн. Также вы узнаете, как безошибочно составить план тренировок, и какие комплексы упражнений вам необходимы. Создать красивое тело без недостатков поможет калькулятор калорий. Так что заряжайтесь позитивом и идите вперед, к мечте!

Дизайн — Жанна Травкина