Питание и спорт

Красивые ягодицы за 15 минут

Красивые ягодицы за 15 минут

Спорт и фитнес
1501
22.08.15
Красивые руки за 15 минут

Красивые руки за 15 минут

Спорт и фитнес
1515
22.08.15
Красивый пресс за 15 минут

Красивый пресс за 15 минут

Спорт и фитнес
1329
21.08.15
Как сжечь максимум калорий за 15 минут

Как сжечь максимум калорий за 15 минут

Спорт и фитнес
1618
21.08.15
Эффективные упражнения с мячом

Эффективные упражнения с мячом

Спорт и фитнес
1136
20.08.15
Прыжки на батуте

Прыжки на батуте

Спорт и фитнес
1796
20.08.15
Оксисайз

Оксисайз

Спорт и фитнес
1221
19.08.15
Как бегать правильно

Как бегать правильно

Спорт и фитнес
1129
19.08.15
Как привести фигуру в порядок после родов

Как привести фигуру в порядок после родов

Спорт и фитнес
1147
18.08.15
Бодифлекс

Бодифлекс

Спорт и фитнес
1186
18.08.15
Какими танцами заняться

Какими танцами заняться

Спорт и фитнес
1328
17.08.15
Упражнения для беременных

Упражнения для беременных

Спорт и фитнес
1117
17.08.15
Боди-балет

Боди-балет

Спорт и фитнес
1235
16.08.15
Кикбоксинг для женщин

Кикбоксинг для женщин

Спорт и фитнес
2726
15.08.15
Какой вид фитнеса выбрать

Какой вид фитнеса выбрать

Спорт и фитнес
1910
15.08.15
Упражнения для рельефного пресса

Упражнения для рельефного пресса

Спорт и фитнес
1179
14.08.15

Идеальная фигура – мечта любой современной женщины. Красивое тело с подтянутым животиком, упругими ягодицами и стройными ножками – не только предмет восхищений мужчин, но и повод для зависти других девушек. Сегодня мы поговорим о том, как победить лишний вес, подкачать мышцы и на шаг приблизиться к вожделенному идеалу. Причем всего этого вы сможете добиться довольно просто. Квалифицированные диетологи поделятся с нашими читательницами рекомендациями по правильному питанию, подскажут наиболее эффективные диеты. При необходимости вы можете воспользоваться подбором рациона в режиме онлайн. Также вы узнаете, как безошибочно составить план тренировок, и какие комплексы упражнений вам необходимы. Создать красивое тело без недостатков поможет калькулятор калорий. Так что заряжайтесь позитивом и идите вперед, к мечте!

Дизайн — Жанна Травкина