Питание и спорт

Упражнения для рельефного пресса

Упражнения для рельефного пресса

Спорт и фитнес
1536
14.08.15
Аквафитнес для стройной фигуры

Аквафитнес для стройной фигуры

Спорт и фитнес
1446
14.08.15
Что такое вибротренировки

Что такое вибротренировки

Спорт и фитнес
1722
13.08.15
Зарядка на рабочем месте

Зарядка на рабочем месте

Спорт и фитнес
1912
13.08.15
Упражнения для плоского живота

Упражнения для плоского живота

Спорт и фитнес
1371
12.08.15
Как правильно провести разминку и заминку

Как правильно провести разминку и заминку

Спорт и фитнес
1650
12.08.15
Фитнес-танцы

Фитнес-танцы

Спорт и фитнес
1311
11.08.15
Упражнения для упругих ягодиц

Упражнения для упругих ягодиц

Спорт и фитнес
1315
11.08.15
Фитнес-разнообразие

Фитнес-разнообразие

Спорт и фитнес
1384
10.08.15
Фитнес против варикоза

Фитнес против варикоза

Спорт и фитнес
1378
10.08.15
Как сделать тренировку более эффективной

Как сделать тренировку более эффективной

Спорт и фитнес
1499
10.08.15
Йога в постели

Йога в постели

Спорт и фитнес
1762
09.08.15
Как создать тело своей мечты

Как создать тело своей мечты

Спорт и фитнес
2237
09.08.15
Упражнения для красивой осанки

Упражнения для красивой осанки

Спорт и фитнес
1538
08.08.15
Занятия пилатесом в домашних условиях

Занятия пилатесом в домашних условиях

Спорт и фитнес
1769
08.08.15
Вадим Баскаков о правильном питании и основах красивого тела

Вадим Баскаков о правильном питании и основах красивого тела

Спорт и фитнес
2545
07.08.15

Идеальная фигура – мечта любой современной женщины. Красивое тело с подтянутым животиком, упругими ягодицами и стройными ножками – не только предмет восхищений мужчин, но и повод для зависти других девушек. Сегодня мы поговорим о том, как победить лишний вес, подкачать мышцы и на шаг приблизиться к вожделенному идеалу. Причем всего этого вы сможете добиться довольно просто. Квалифицированные диетологи поделятся с нашими читательницами рекомендациями по правильному питанию, подскажут наиболее эффективные диеты. При необходимости вы можете воспользоваться подбором рациона в режиме онлайн. Также вы узнаете, как безошибочно составить план тренировок, и какие комплексы упражнений вам необходимы. Создать красивое тело без недостатков поможет калькулятор калорий. Так что заряжайтесь позитивом и идите вперед, к мечте!

Дизайн — Жанна Травкина