По статистике практически половина населения Земли живет с постоянным страхом потери занятости. Этому чувству одинаково подвержены женщины и мужчины, причем с возрастом оно только усиливается. Данный показатель так стремительно растет, что уже существуют многочисленные семинары и тренинги, которые учат, как одолеть страх потери работы и что делать, если это вдруг случилось. На самом деле, все не так сложно, особенно если подойти к решению проблемы с умом. Прежде всего, нужно найти причину фобии, по возможности ее устранить или снизить ее воздействие до минимума. Существуют простые и доступные любому человеку шаги, позволяющие обрести необходимую степень уверенности для спокойного и плодотворного труда.
Как одолеть страх потери работы – поиск причины возникновения навязчивого состояния
- Опасение лишиться финансового благополучия. Самая частая причина, которая способна выбить из колеи даже самого стойкого человека. В периоды кризиса в стране или компании она стоит особенно остро, затрагивая большую часть населения.
- Неуверенность в собственных силах, которая является последствием низкой квалификации. Встречается у людей без образования или навыков, необходимых для занимаемой должности.
- Страх потенциальной необходимости вести поиски новой работы. Частая причина развития фобии у замкнутых людей, которым сложно идти на контакт, заводить новые знакомства, покидать зону комфорта.
- Страх, возникший в результате постоянного недовольства строгого начальника. Один из самых неприятных вариантов развития событий, который способен даже жизнерадостного и уверенного в себе человека превратить в параноика.
Шаги, которые помогут, как одолеть страх потери работы, так и не допустить его появления
- Людям, которые боятся остаться не столько без работы, сколько безе денег, стоит задуматься об открытии сберегательного счета, который будет пополняться каждый месяц. Даже незначительные пополнения «заначки» помогут постепенно успокоиться.
- Для этой же группы прекрасным подспорьем станет вариант с подработкой. Не обязательно устраиваться на вторую работу, которая будет отбирать остатки сил и только активизировать страх. Можно рассмотреть решение с заработком в Интернете (фриланс) или преобразованием хобби в маленький бизнес. Можно вышивать, создавать оригинальные изделия, заниматься репетиторством и т.д.
- Недостаток квалификации, который вызывает постоянные опасения, нужно просто устранить. Можно пойти учиться (вечерние, дистанционные занятия или курсы выходного дня), заняться самообразованием, регулярно посещать профессиональные семинары и тренинги.
- Для людей, которые просто боятся смены места тоже есть выход. Нужно повышать свои коммуникативные навыки. Допустимо использование специальных приемов, посещение людных мест, интересных кружков и секций. Нередко школа танцев позволяет человеку раскрыться и забыть обо всех своих страхах.
- От вечно недовольного начальника нужно бежать. Существуют люди, которых просто невозможно удовлетворить, что будет постепенно негативно сказываться на качестве выполняемой сотрудником работы. Всего через несколько недель или месяцев подобного противостояния у тирана появятся реальные поводы для недовольства. Если место уж очень хорошее, стоит посетить несколько собеседований, самоутвердиться, осознать свою востребованность. В некоторых случаях это позволяет успокоиться и игнорировать постоянное недовольство работодателя.
Специалисты предостерегают, что подобная фобия – это не повод для стыда или смеха. Это вполне реальная проблема, которая негативно сказывается на состоянии человека, снижает производительность труда и нередко приводит к депрессии. При невозможности избавиться от чувства самостоятельно нужно незамедлительно обратиться к психологу.