Если вы пытаетесь оставаться в форме, бережете здоровье или работаете над достижением этой цели, нужно тщательнее выбирать места для отпуска: вам не подойдут курорты, где подают много жареной и жирной пищи и нет возможности заняться активными видами отдыха. Мы рекомендуем лучшие направления для тех, кто заботится о своем здоровье: они сулят много приключений и предлагают вкусную здоровую пищу.
Санторини: голубая зона
До того, как греческие острова отнесли к так называемой «голубой зоне» (региону, где люди, как правило, живут необычно долгой и здоровой жизнью), это направление не было особенно популярным. Сейчас – другое дело: ученые выяснили, что греки часто достигают возраста 100 лет и старше. Краеугольный камень средиземноморской диеты – это акцент на морепродукты, свежие фрукты и овощи, включая картофель, зелень и (обязательно) оливки и масло из них. Большинство греческих городов и островов предлагают подобное меню, а также катание на байдарках, каякинг, плавание. Но одним из самых красивых районов в стране считается вулканический остров Санторини – туда направляются многие приверженцы «правильного» образа жизни.
Сиэтл: Изумрудный город
Если вы ищете лучшее «здоровое» направление США, то, как насчет Сиэтла, прозванного «Изумрудным городом»? Это дом для старейшего фермерского рынка страны Pike Place Market, который занимает площадь около 9 акров, заполненных свежайшими продуктами (включая дары моря). В парке Дискавери вы можете исследовать многие километры пеших и велосипедных маршрутов. Один из самых интересных протянулся от озера Вашингтон до Пьюджет-Саунда и следует курсом старой заброшенной железнодорожной линии. Он проходит мимо плавучих домов, любопытных городских скульптур и многочисленных зеленых оазисов. Здесь есть масса возможностей отправиться на прогулку на яхте, байдарке или каноэ.
Седона: под боком у красных скал
Менее чем в двух часах езды к северу от Феникса есть еще одно великолепное американское направление для рекреационного отдыха – Седона (штат Аризона). Мало где в мире есть места с таким же красочным пейзажем: огненного цвета скалы, выгодно выделяющиеся на фоне ярко-голубого неба, зубчатые песчаные бухты. Здесь популярны пешие и велопрогулки и игра в гольф. Местность заполнена горячими источниками и священными индейскими достопримечательностями (такими как колодец Монтесумы, который, как считается, дарует исцеление). В городе есть несколько студий йоги и центров релаксации и медитации. В ресторанах подают блюда из органических и экологически чистых продуктов.
Сан-Франциско: парки, сёрфинг, Золотые ворота
Калифорния богата на подобного рода курорты, и Сан-Франциско – одно из самых привлекательных направлений. Крутые холмы заставляют сердце биться чаще, а достопримечательности вроде парков и моста Золотые ворота очень фотогеничны. В международном аэропорту Сан-Франциско родился тренд «йога в аэропортах», а в кафе и ресторанах мегаполиса – море полезных блюд. В многочисленных парках есть дорожки для велосипедистов, бегунов и роллеров. Практически все здешнее побережье – это бесконечное количество троп для туристов, байкеров и всадников, а также Мекка сёрфингистов.
Сан-Диего: вдоль тихоокеанского побережья
Сан-Диего (тоже Калифорния) известен своей идиллической погодой, которой можно наслаждаться круглый год. И одно это обстоятельство способно послужить вдохновением для тех, кто желает оставаться здоровым и активным. Еда тут свежая – морепродукты, органические овощи и фрукты. Популярными развлечениями считаются сёрфинг, велоспорт, медитация, парапланеризм. Вдоль побережья Тихого океана проложена 8-мильная тропа, проходящая по очень живописным девственным пейзажам: это заповедные места, парк, охраняемый государством.
Флорида-Кис: райский архипелаг
Вы хотите путешествовать по американским курортам на автомобиле? Тогда лучше всего проехать по шоссе до кончика материковой Флориды около Майами – вплоть до самой южной точки страны, Ки-Уэста. На этом 113-мильном пути есть десятки мест, где можно отдохнуть, поплавать, насладиться изобилием морепродуктов и свежей рыбы на рынках. Когда вы доберетесь до Ки-Уэста, то захотите задержаться здесь, так много приключений сулит этот райский уголок! Чтобы насладиться панорамой сверкающих вод с птичьего полета, попробуйте парасейлинг. Другие водные виды спорта включают рафтинг, дайвинг, каякинг, водные лыжи, виндсёрфинг, паддлбординг (катание на доске с веслом).
Боулдер: сотни поводов для приключений
И, наконец, последнее отличное направление для оздоровления в США – Боулдер (штат Колорадо). Захватывающие горные тропы, вегетарианские и веганские кафе и рестораны, занятия йогой и медитирование, катание на лыжах, каякинг, велосипедные прогулки, восхождения на вершины – все это привлекает путешественников в Боулдере. Здесь более 300 дней в году солнечно, так что нет помех для активного отдыха. Всего в сорока минутах езды от центра города находится национальный парк Скалистых гор.
Blue Osa Yoga Retreat в Коста-Рике: йоги будут в восторге
Хотите получить шанс отдохнуть от цивилизации и полностью погрузиться в медитации и занятия йогой? Тогда вам нужно добраться до потрясающего курорта Коста-Рики Blue Osa Yoga Retreat, который фокусируется на омоложении организма. Курорт обслуживает занимающихся йогой разной степени подготовленности, предлагает услуги первоклассных инструкторов прямо в тропическом лесу этой потрясающей страны. Здесь подают вкусную пищу из свежих ингредиентов (большинство выращивается на месте). У отеля есть собственный пляж, который простирается почти на пять с половиной миль: во время отлива тут очень приятно совершить утреннюю пробежку. В окружающем курорт лесу водятся четыре вида обезьян, ленивцы и попугаи ара.
Нижняя Калифорния: фантастическая Мексика
Мексика (судя по «мексиканским» меню наших кафе) не кажется местом, где много здоровой пищи. Но в штате Нижняя Калифорния (Baja California) вы найдете много разнообразных органических продуктов и даров моря. Одним из популярнейших туристических мест считается Кабо, но есть не менее очаровательные малые населенные пункты – например, Тодос Сантос, расположенный на тихоокеанском побережье, наполненный фантастическими кафе и славящийся своим сёрфингом. В Ла-Пасе вы можете насладиться спокойными бирюзовыми водами, дайвингом и плаванием. А горы Сьерра-де-ла-Лагуна прекрасно подходят для поездок на горном велосипеде и для пеших прогулок. После тренировок можно успокоить уставшие мышцы в горячем источнике.
The BodyHoliday на Сент-Люсии: потрясающий оазис в Карибском море
Курорт The BodyHoliday на карибском острове Сент-Люсия – это идеальный отдых для активных путешественников. Отель находится в уединенной бухте, а его сотрудники придерживаются лозунга: «Дайте нам свое тело на неделю, и мы вернем вам ваш разум». Недавно на этом оазисе здоровья была разработана специальная танцевальная программа (занятия сальсой и танго с опытными инструкторами). Другие способы отдохнуть с пользой – пилатес, йога, рыбалка, стрельба из лука, уроки тенниса, волейбол. Вечером можно расслабиться с помощью глубокого массажа (или тайского и гавайского массажей). На территории курорта есть пять ресторанов, где готовят кушанья из органических фруктов и овощей (из собственного сада отеля), подают коктейли и блюда международных кухонь.
