Хотели бы вы изменить свою жизнь, стать счастливее, здоровее, спокойнее? Зачастую люди морщатся, когда слышат подобного рода фразы, думая о том, насколько глупо это звучит.
Любое сильное изменение часто воспринимается нами как нечто негативное. Чтобы стать здоровее, нужно регулярно заниматься спортом и отказывать себе в любимых пирожных. Чтобы стать счастливее, нужно и того больше. Так или иначе, но обожая потакать своему безграничному эгоизму, мы с недоверием относимся к любым попытка изменить наш уклад жизни.
Хотя любое, даже самое большое путешествие, начинается с первого шага. Для тех, кто все же хочет изменить себя, лучше начать именно с этого маленького, крохотного шага, который и откроет дверь в мир счастья и гармонии.
Книга «Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире» поможет вам осознать свои проблемы, открыть причины бесконечных депрессий и стресса, а главное – даст ключ к решению проблемы. Все, что от вас потребуется это – желание и 15 минут свободного времени.
Не успеете вы и оглянуться, как следующим вашим шагом станет осознание комфорта, а потом вы, может быть, радостно выбросите котлеты, накупите овощей и запишитесь на йогу, ведь любое препятствие может исчезнуть, если заставить себя поменять к нему отношение.
Представьте легкость, ясность мышления, радость, жизненную силу и безграничное спокойствие. Для достижения этого совершенно не обязательно тратить много времени, сил и денег. Достаточно лишь нацелиться на результат и научиться осознанной медитации.