Питание и спорт

Как пилатес помогает худеть

Как пилатес помогает худеть

Спорт и фитнес
1971
16.07.15
Лучшие упражнения для стройных икр

Лучшие упражнения для стройных икр

Спорт и фитнес
3005
15.07.15
Асаны йоги для снятия стресса

Асаны йоги для снятия стресса

Спорт и фитнес
3691
15.07.15
Что лучше: пилатес или йога?

Что лучше: пилатес или йога?

Спорт и фитнес
7624
14.07.15
Лучшие упражнения для похудения бедер

Лучшие упражнения для похудения бедер

Спорт и фитнес
1881
14.07.15
Как начать бегать

Как начать бегать

Спорт и фитнес
1546
13.07.15
Как аэробика помогает похудеть

Как аэробика помогает похудеть

Спорт и фитнес
1492
13.07.15
Самые эффективные тренажеры для похудения

Самые эффективные тренажеры для похудения

Спорт и фитнес
1918
12.07.15
Кроссфит

Кроссфит

Спорт и фитнес
1678
12.07.15
Лучшие упражнения для красивой осанки

Лучшие упражнения для красивой осанки

Спорт и фитнес
3756
11.07.15
Восточные танцы для красивой фигуры

Восточные танцы для красивой фигуры

Спорт и фитнес
4329
11.07.15
Лучшие упражнения для быстрого похудения

Лучшие упражнения для быстрого похудения

Спорт и фитнес
2837
10.07.15
Когда спорт вредит здоровью

Когда спорт вредит здоровью

Спорт и фитнес
2324
10.07.15
Личные тренеры звезд

Личные тренеры звезд

Спорт и фитнес
3571
09.07.15
Как убрать ушки на бедрах

Как убрать ушки на бедрах

Спорт и фитнес
2432
09.07.15
Фитбол для начинающих

Фитбол для начинающих

Спорт и фитнес
2161
08.07.15

Идеальная фигура – мечта любой современной женщины. Красивое тело с подтянутым животиком, упругими ягодицами и стройными ножками – не только предмет восхищений мужчин, но и повод для зависти других девушек. Сегодня мы поговорим о том, как победить лишний вес, подкачать мышцы и на шаг приблизиться к вожделенному идеалу. Причем всего этого вы сможете добиться довольно просто. Квалифицированные диетологи поделятся с нашими читательницами рекомендациями по правильному питанию, подскажут наиболее эффективные диеты. При необходимости вы можете воспользоваться подбором рациона в режиме онлайн. Также вы узнаете, как безошибочно составить план тренировок, и какие комплексы упражнений вам необходимы. Создать красивое тело без недостатков поможет калькулятор калорий. Так что заряжайтесь позитивом и идите вперед, к мечте!

Дизайн — Жанна Травкина