Так уж сложилось, что завтрак – самый непонятный прием пищи. Каждое утро мы спешим, перехватывая лишь чашечку кофе и круассан из Starbucks. Да и если время есть, наш максимум – это пара бутербродов и пресная овсянка. Но представьте, что шикарный завтрак можно приготовить быстро и просто. Не верите?
Говорить о необходимости и пользе завтрака мы не будем. И так все знают, что завтрак – это то, что заряжает наш организм на весь день, а заодно и защищает от множества проблем с желудком. Но можно ли быстро приготовить вкусный и полезный завтрак?
Новая книга «Завтраки для удачного дня» как раз вам в этом поможет. На страницах книги вы найдете уникальные рецепты на любой вкус: смузи с бананом и малиновым тостом, сальса из фасоли и тунца, тарталетки с черешней и мятным йогуртом, круассаны с бананами и многое, многое другое.
Мы решили выбрать для вас несколько рецептов книги на пробу. Порадуйте себя отличным завтраком и эта книга никогда не покинет вашей кухни.
Творожный смузи с ягодами и злаками
Чтобы приготовить такой полезный и невероятно вкусный смузи, вам понадобится 300 грамм йогурта, 200-250 грамм вишни, ложка геркулеса, 4 ложки кукурузных хлопьев, 2 ложки сметаны, 100 грамм творога, сахарный сироп по вкусу и ягоды для украшения смузи.
Все ингредиенты нужно лишь сложить в блендер, нажать на кнопку и через пару минут наслаждаться прекрасным и сытным напитком!
Кесадилья со шпинатом и лососем
Для аппетитной кесадильи вам потребуется 50 грамм шпината, 50 грамм щавеля, 300 грамм слабосоленого лосося, 4 лепешки тортильяс, 6 ложек кукурузы, масло и зелень по вкусу.
Для начала порежьте шпинат, щавель, зелень и лосось. Затем смажьте лепешки сливочным сыром, разложите ингредиенты, накройте второй частью лепешки отправьте кесадилью в духовку на 3 минуты. Затем переверните и снова поставьте в духовку на три минуты.
