Питание и спорт

Секрет идеальной рабочей недели

Секрет идеальной рабочей недели

Спорт и фитнес
495
16.08.17
Фитнес для беременных

Фитнес для беременных

Спорт и фитнес
537
27.07.17
Отпуск – не время болеть!

Отпуск – не время болеть!

Здоровье
531
26.07.17
Счастливого пути!

Счастливого пути!

Здоровье
639
05.07.17
Стоит ли доверять сообществам для похудения

Стоит ли доверять сообществам для похудения

Спорт и фитнес
833
08.06.17
В чем сила пилатеса?

В чем сила пилатеса?

Спорт и фитнес
922
07.04.17
«Похудеть к лету: 7 тренировок для идеального тела»

«Похудеть к лету: 7 тренировок для идеального тела»

Спорт и фитнес
939
03.04.17
Бессонница, отдыхай: сколько сна нужно для счастья

Бессонница, отдыхай: сколько сна нужно для счастья

Здоровье
1286
17.03.17
Как победить зимнюю простуду

Как победить зимнюю простуду

Здоровье
1013
14.02.17
Smoothie bowl: новый вид знакомого смузи

Smoothie bowl: новый вид знакомого смузи

Правильное питание
1001
04.02.17
Как без ущерба для себя подготовиться к марафону – тренировки и упражнения на выносливость

Как без ущерба для себя подготовиться к марафону – тренировки и упражнения на выносливость

Спорт и фитнес
912
28.01.17
Степ: разновидность и результаты

Степ: разновидность и результаты

Спорт и фитнес
1023
25.01.17
Современные и эффективные программы тренировок в фитнес-индустрии

Современные и эффективные программы тренировок в фитнес-индустрии

Спорт и фитнес
995
23.01.17
Что делать после того, как 10 дней отдыхали?

Что делать после того, как 10 дней отдыхали?

Спорт и фитнес
985
08.01.17
Нос на холод – без проблем

Нос на холод – без проблем

Здоровье
915
28.12.16
Как быстро подготовиться к Новому году?

Как быстро подготовиться к Новому году?

Спорт и фитнес
1033
22.12.16

Идеальная фигура – мечта любой современной женщины. Красивое тело с подтянутым животиком, упругими ягодицами и стройными ножками – не только предмет восхищений мужчин, но и повод для зависти других девушек. Сегодня мы поговорим о том, как победить лишний вес, подкачать мышцы и на шаг приблизиться к вожделенному идеалу. Причем всего этого вы сможете добиться довольно просто. Квалифицированные диетологи поделятся с нашими читательницами рекомендациями по правильному питанию, подскажут наиболее эффективные диеты. При необходимости вы можете воспользоваться подбором рациона в режиме онлайн. Также вы узнаете, как безошибочно составить план тренировок, и какие комплексы упражнений вам необходимы. Создать красивое тело без недостатков поможет калькулятор калорий. Так что заряжайтесь позитивом и идите вперед, к мечте!

Дизайн — Жанна Травкина