Питание и спорт

5 мифов о молоке, в которые мы продолжаем упорно верить

5 мифов о молоке, в которые мы продолжаем упорно верить

Правильное питание
702
22.10.20
Встречаем холода во всеоружии: как без лишних усилий «зарядить» свой организм

Встречаем холода во всеоружии: как без лишних усилий «зарядить» свой организм

Здоровье
592
21.10.20
Инжир на все случаи жизни: пять отличных рецептов

Инжир на все случаи жизни: пять отличных рецептов

Правильное питание
1023
14.09.20
Жить здорово: пять рецептов натуральных смузи

Жить здорово: пять рецептов натуральных смузи

Правильное питание
1008
07.08.20
Семена чиа, крем-мед и киноа: подборка лучших экзотических угощений

Семена чиа, крем-мед и киноа: подборка лучших экзотических угощений

Правильное питание
989
13.04.20
Чем пахнет яблочный сок: раскрываем тайну ароматизаторов в сладких напитках

Чем пахнет яблочный сок: раскрываем тайну ароматизаторов в сладких напитках

Правильное питание
1150
02.12.19
Эффективность домашних занятий на эллипсоиде

Эффективность домашних занятий на эллипсоиде

Спорт и фитнес
1342
16.12.18
Азбука здоровой спины:  что должен знать каждый взрослый о себе и своём ребёнке

Азбука здоровой спины: что должен знать каждый взрослый о себе и своём ребёнке

Здоровье
1221
10.11.18
5 СОКОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

5 СОКОВ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ

Правильное питание
1582
12.09.18
СОЧНЫЙ ЦВЕТ ЛИЦА: КАКИЕ СОКИ ПИТЬ,  ЧТОБЫ КОЖА БЫЛА ЗДОРОВОЙ И СВЕЖЕЙ

СОЧНЫЙ ЦВЕТ ЛИЦА: КАКИЕ СОКИ ПИТЬ, ЧТОБЫ КОЖА БЫЛА ЗДОРОВОЙ И СВЕЖЕЙ

Правильное питание
1701
12.09.18
Fun Cup: чтобы сложный период стал легким

Fun Cup: чтобы сложный период стал легким

Здоровье
1585
08.08.18
Как не ударить лицом в песок: что делать, если до отпуска осталось три недели

Как не ударить лицом в песок: что делать, если до отпуска осталось три недели

Здоровье
1645
24.07.18
7 ошибок в тренажерном зале, которые травмируют суставы

7 ошибок в тренажерном зале, которые травмируют суставы

Спорт и фитнес
1374
27.06.18
Перезагрузка: как вернуться из отпуска новым человеком

Перезагрузка: как вернуться из отпуска новым человеком

Правильное питание
1349
04.06.18
5 привычек энергичных женщин

5 привычек энергичных женщин

Здоровье
1252
22.05.18
7 полезных свойств гранатового сока

7 полезных свойств гранатового сока

Правильное питание
1360
25.04.18

Идеальная фигура – мечта любой современной женщины. Красивое тело с подтянутым животиком, упругими ягодицами и стройными ножками – не только предмет восхищений мужчин, но и повод для зависти других девушек. Сегодня мы поговорим о том, как победить лишний вес, подкачать мышцы и на шаг приблизиться к вожделенному идеалу. Причем всего этого вы сможете добиться довольно просто. Квалифицированные диетологи поделятся с нашими читательницами рекомендациями по правильному питанию, подскажут наиболее эффективные диеты. При необходимости вы можете воспользоваться подбором рациона в режиме онлайн. Также вы узнаете, как безошибочно составить план тренировок, и какие комплексы упражнений вам необходимы. Создать красивое тело без недостатков поможет калькулятор калорий. Так что заряжайтесь позитивом и идите вперед, к мечте!

Дизайн — Жанна Травкина