Современное направление памп аэробика – красота и сила человеческого тела, основанная на смеси бодибилдинга и интенсивных движений. Занятия проводятся под энергичную музыку и подразумевают обязательное использование штанги. Силовые упражнения комбинируются с шагами из аэробики, что обеспечивает

Многочисленные исследования показали, что женщин не зря считают хрупкими созданиями – представительницы прекрасного пола в большей степени, чем мужчины, подвержены травмам, «изнашиванию» тканей, снижению прочности костей. Регулярное выполнение физических упражнений может заметно снизить риск

Фантазия любителей спортивных развлечений не имеет границ. Помимо известных всем популярных состязаний, в мире существует немало соревнований, которые на первый взгляд могут показаться абсолютно абсурдными. Несмотря на это, даже самые смешные виды спорта находят своих почитателей и собирают

Ряды почитателей и последователей йоги пополняются каждый день. В первую очередь, этот вид спорта ценят за то, что он дарит внутреннюю гармонию, укрепляет здоровье, снимает стресс и напряжение, позволяет корректировать фигуру. На сегодняшний день существуют разнообразные основные направления

Знатоки английского языка, отвечая на вопрос, что такое фейсбилдинг, ответят – процесс моделирования лица, и будут абсолютно правы. Комплекс уникальных физических упражнений позволяет провести устранение выраженных дефектов, спровоцированных ожирением, потерей мышечного или тканевого тонуса,

Все женщины прекрасно знают, что при длительном отсутствии в режиме физических нагрузок вернуться к спортивным занятиям с целью снижения веса, а, тем более, начать их с нуля, очень сложно. В подобных ситуациях специалисты рекомендуют попробовать упражнения пилатес для похудения. Они отличаются

Красивые женские ноги являются предметом восхищения всех мужчин, но для многих девушек они так и остаются недостижимой мечтой. В погоне за желанным результатом представительницы прекрасного пола обычно используют дорогостоящие масла и «чудодейственные» сыворотки, которые практически не дают

С каждым годом все больше людей переходят на здоровый образ жизни и начинают заниматься спортом. Одни предпочитают действовать под контролем тренера, поэтому обращаются к профессионалам и посещают фитнес клубы. Другие – делают выбор в пользу самостоятельных занятий, и в этом им помогают видео

На фоне всех существующих методик, используемых для коррекции массы тела, выгодно выделяется плавание. Некоторые даже называют его идеальным набором физических упражнений на все случаи жизни. Регулярное и правильное плавание в бассейне для похудения обеспечивает тело оптимальным уровнем

В поисках подходящего средства для коррекции веса женщины постоянно пробуют что-то новое. К сожалению, для большинства из них подобные эксперименты ничем хорошим не заканчиваются – даже не дождавшись первых положительных результатов, девушки переключаются на более многообещающую программу, и

Уникальная методика для коррекции веса, получившая название фитнес-стриптиз для похудения, была разработана специально для тех, кому быстро надоедают однообразные упражнения. Интенсивность физических нагрузок, предлагаемых программой, высока. Уже через несколько занятий даже у новичков

Человеческая природа устроена таким образом, что от занятий спортом нам нужны моментальные положительные результаты. Люди нередко отказываются от качественных и продуманных оздоровительных или жиросжигающих методик только потому, что они кажутся скучными и просто не хочется долго ждать столь

Система тай-бо была разработана сравнительно недавно – в конце 20-го века. Изначально она задумывалась как альтернатива популярной в те времена танцевальной аэробике, но акцент делался только на нижнюю часть тела. Введение движений на разработку верхней части тела позволило использовать тай-бо

Спортивное фехтование всегда считалось развлечением аристократов и еще в Древней Греции входило в обязательную программу обучения детей знати. Методика направлена на развитие силовых и скоростных качеств человека и считается одним из самых полезных для здоровья видов спорта. Некоторые считают,

Помимо известных всем привычных спортивных состязаний существуют не очень популярные, но достаточно колоритные варианты соревнований. Они не включены в Олимпиады и в большинстве своем даже не признаны спортивными федерациями, но это не мешает им получать широкое распространение и признание в

Новички в сфере фитнеса в начале своего пути сталкиваются с вопросом, какой тренажерный зал выбрать, на какие моменты нужно обратить внимание, какие факторы являются важными, а какие – второстепенными. К процессу подбора зала нужно отнестись со всей ответственностью. Нередко люди бросают

Регулярные физические нагрузки обязательны не только в теплое время года. Занятия спортом зимой помогут не потерять набранную форму и сохранить свой вес на оптимальном уровне, не впасть в зимнюю спячку, не испытывать проблем с пробуждением. Заниматься можно дома, в зале и даже на улице. При

Фитнесом сегодня занимаются все, или только думают, что занимаются. На самом деле, не каждый даже понимает, что такое фитнес. Значений у определения может быть несколько – «быть в форме», «соответствовать». Специалисты определяют фитнес, как комплекс мероприятий, направленных на набор и

Благие намерения изменить образ жизни и приступить к тренировкам зачастую остаются на стадии теории, потому что многие просто не знают, как побороть лень. Заниматься спортом нужно регулярно, а без выработки полезных привычек это практически невозможно. Даже понимание того, что спорт – это

Мода на здоровый образ жизни спровоцировала настоящий ажиотаж вокруг всевозможных тренировок, спортивных секций и оздоровительных программ. Вот только очень немногие знают, как правильно заниматься фитнесом и каким образом распределять нагрузку для получения оптимального результата. Основная

Современный сумасшедший ритм жизни практически не оставляет времени на то, чтобы заняться собственным здоровьем или фигурой. Сначала нужно думать о работе, а потом становится слишком «поздно». Многих женщин интересует, а есть ли возможность сконструировать идеальное тело в условиях офисной

Диеты, массажи, антицеллюлитные программы и салонные процедуры, направленные на улучшение состояния ягодиц, не смогут обеспечить желаемый результат без соответствующей физической нагрузки. Стоит учесть, что самые эффективные упражнения для ягодиц довольно специфичны, регулярных пробежек для

Йога – это уникальное направление, вобравшее в себя физические, психические и духовные аспекты. Древнейшее восточное учение вошло в режим жителей современных мегаполисов сравнительно недавно, а использовать упражнения йоги для похудения начали всего несколько лет назад. Многие люди сомневаются,

В эти выходные в Парке Горького состоялся благотворительный забег «Бегущие сердца» под девизом #БежимСоСмыслом. Организаторами забега выступили Наталья Водянова и Полина Киценко, Фонд помощи детям «Обнаженные Сердца» и компания Подиум маркет.

23 мая на территории Московского дворца пионеров на Воробьевых горах под эгидой Reebok состоятся зрелищные спортивные соревнования Стань Человеком, которые объединят более 300 команд, решивших испытать себя в серии необычных испытаний.

В фильмах о спортсменах мы ищем вдохновение – нас поражают их достижения, терпение, воля к победе, колоссальное трудолюбие и мужество. Герои этих лент зачастую – простые люди, такие же, как мы с вами, тем сильнее впечатление от шедевра!

В середине мая в столице состоится благотворительный забег «Бегущие сердца», который пройдет под девизом #Бежимсосмыслом!

Adidas и PODIUM market открыли уникальный беговой POP-UP Store в ТГ «Модный сезон». Открытие магазина ознаменовало старт сотрудничества компаний в преддверии гонки «Бегущие сердца», которая состоится 16 мая в Парке Горького.

Давно прошли те времена, когда оправданием неидеальный фигуры, лишнего веса и плохого самочувствия служили такие причины как «плохой обмен веществ», «отсутствие свободного времени», «недостаток финансовых средств» и прочие поводы отсидеться дома. Сегодня вести здоровый образ столь же

Несмотря на многочисленные призывы докторов, спортсменов и просто людей, придерживающихся активного и здорового образа жизни не ждать Нового года, весны, лета, дня рождения или свадьбы, многие из нас начинают задумываться о занятиях спорта, здоровом питании и рельефном подтянутом теле отнюдь не