Арбузная диета

Эффективная арбузная диета
Изображение
< 1 / 1 >
Бедра и ноги
6-10
1-2 недели

Летний период предоставляет целый арсенал средств, которые способны помочь телу в избавлении от лишнего веса, шлаков и токсинов. В августе появляются арбузы – ягоды, богатые фолиевой кислотой, которая влияет на жировой обмен, нормализуя его. Арбузная диета не должна начинаться в июле с применения ранних плодов. Такие ягоды полны нитратов, неблагоприятно влияющих на состояние организма.

Всего за 5 дней арбузная диета способна избавить от 7-и кг веса. Для получения такого феноменального результата необходимо придерживаться следующих правил:

  1. Сначала нужно рассчитать количество арбузной мякоти, составляющей дневной рацион. Для этого умножаем 1 кг арбузов на 10 собственного  веса. Например, человек весом 60 кг должен съесть за день 6 кг полезной ягоды.
  2. Полученную цифру нужно разделить минимум на 6 подходов. Помимо арбузов, зеленого чая и питьевой воды любая жидкость запрещена. В случае сильного голода допускается пара кусочков черного хлеба.
  3. На вторые или третьи сутки может появиться метеоризм или тяжесть в животе. Это побочные эффекты, которые быстро пройдут. Если самочувствие оставляет желать лучшего, от монодиеты лучше отказаться. Необходимо подобрать другой метод избавления от лишнего веса, а с помощью арбузов можно устраивать разгрузочные дни. Такой подход позволяет избавиться от 1-2 кг веса за сутки.

Если арбузная диета не вызывает ухудшения общего состояния, но кажется довольно сложной, рекомендуется попробовать ее более щадящий вариант. К каждому употреблению арбузной мякоти прибавляется по два куска хлеба из ржаной муки. Продолжительность режима в этом случае увеличивается до 8-ми дней.

Арбузная диета – вкусно и просто

Чтобы получить более выраженный и стойкий результат, в течение 10-ти дней после диеты нужно придерживаться рациона, основанного на малом количестве жиров, большом количестве белков и полезных углеводов. Ужин должен состоять из мякоти арбуза, рассчитанной по формуле 1 кг ягоды на 30 кг веса тела. Можно употребить кусочек ржаного хлеба. Последний прием пище не позже, чем за 3 часа до сна. Основное меню может включать овсянку, гречку и рис. Полезна нежирная рыба, птица и парное мясо. Можно ввести в меню овощные салаты. 

Арбузная диета, как и все монорежимы, обладает некоторыми недостатками. Данный подход противопоказан людям с нарушениями функций почек и выделительной системы, сахарным диабетом, заболеваниями поджелудочной железы, склонностью к отекам. Арбузы, безусловно, ускоряют расщепление жиров, но основная потеря веса случается за счет выведения из организма лишней жидкости. Поэтому данный режим особенно показан при жировых отложениях, на бедрах, приводящий к появлению апельсиновой корки.

Арбузная диета для красивой фигуры

Обладает система и рядом преимуществ: 

  • для любителей арбузов 5 дней пролетят быстро и незаметно;
  • в отличие от других монорежимов, эта диета не вызывает чувство голода;
  • за счет интенсификации водного обмена, организм избавляется от токсинов, шлаков, продуктов брожения;
  • ускоряется обмен веществ, в дальнейшем пища переваривается уже быстрее, вес не возвращается.

Тип диеты: для похудения, для очищения, от целлюлита.

Что худеет: все тело, особенно бедра и ягодицы.

Сколько кг теряется: до 7 кг за 5 дней.

Последние статьи
Кадр фильма про бокс «Крид»

Лучшие фильмы про бокс

Вам не понять, как можно нервно топтаться на ринге и мутузить друг дру...

Подробнее...
Цукерберг и Саверин – одни из самых молодых миллиардеров в мире

Самые молодые миллиардеры в мире

Почти у каждого в юности (или в детстве) был план – кто-то хотел стать...

Подробнее...
Анджелина Джоли в одном из лучших фильмов о моделях

Лучшие фильмы о моделях

Многие девчонки просто одержимы фэшн-бизнесом! Они смотрят фильмы о мо...

Подробнее...
Избранные статьи

«Ла-Ла Ленд» - рецензия

588
Крис Прэтт - биография

Крис Прэтт – биография и личная жизнь

6363
Персонажи сериалов, не показавшие свои лица зрителям

Люди-невидимки: Персонажи сериалов, не показавшие свои лица

10663
Лучшие рестораны знаменитостей

Лучшие рестораны звезд

10111
Лучшие книги для летнего отдыха

Лучшие книги для летнего отдыха

11822
Похожие статьи

Лучшие средства для ванной и душа этого лета

1048
Лучший автозагар: топ-10

Лучший автозагар: топ-10

1387

Загар и снова загар – о чем нельзя забывать летом?

789
Полезные диеты для здоровья

Самые полезные диеты для здоровья

551
Как похудеть без диет

Как похудеть без диет

2938