Антицеллюлитная диета

Антицеллюлитная диета поможет избавиться от апельсиновой корки
Изображение
< 1 / 1 >
Бедра и ноги
1-3
1-2 недели

При неравномерном распределении жира в тканях, на коже образовываются специфические ямки и бугорки, которые называются целлюлитом. Они заметно снижают привлекательность женского тела, поэтому на борьбу с явлением направлен целый арсенал средств. Вопреки распространенному мнению, ни одна антицеллюлитная диета, используемая как самостоятельное средство, не поможет избавиться от неприятного состояния. Подход должен быть комплексным и разнонаправленным. Помимо организации правильного питания, стоит уделить достаточное внимание физическим упражнениям, массажу, применению косметических средств, улучшающих тонус кожи.

Чтобы антицеллюлитная диета дала максимальный результат, рекомендуется предварительно почистить кровеносные и лимфатические сосуды. Это обеспечит доступ ко всем запасам жира в организме и обеспечит целенаправленное, локальное воздействие. С этой целью используются травяные чаи, отвары и целебные настои. Без данного этапа эффективное лечение целлюлита невозможно. Тело будет худеть, но только не в тех местах, в которых нужно.

Антицеллюлитная диета для ног и бедер

Неправильное распределение жира под кожей происходит в результате накопления в организме токсинов и шлаков, поэтому основная цель диеты – очищение тканей от всего ненужного. По этой причине из рациона исключаются все продукты, вызывающие задержку жидкости, урезается количество жиров и углеводов. Основной упор делается на фрукты, овощи, крупы и чистую воду. В результате режима нормализуется функция кишечника.

Антицеллюлитная диета подразумевает следующие правила питания:

  1. Длительность программы составляет 10 дней.
  2. Ограничений в употреблении фруктов и овощей нет, нужно только основываться на собственном чувстве меры.
  3. Количество употребляемой воды необходимо увеличить до 2 л в день.
  4. Приемы пищи необходимо устраивать чаще (каждые 2-3 часа), порции при этом рекомендуется уменьшать.
  5. Активные физические нагрузки на время диетического питания стоит заменить более щадящими аналогами.

Противопоказанием к диете считаются выраженные проблемы с пищеварительной системой, наличие сложных системных заболеваний, предусматривающих собственное лечебное питание.

На время терапии следует отказаться от ряда продуктов:

  • алкоголь, кофеиновые напитки, сахар и подсластители, специи и соль;
  • жирные (в том числе молочные) и жареные блюда, копчености, колбасы;
  • полуфабрикаты, консервы, сладости, мучное;
  • маринады и соленья.

Особенно полезными антицеллюлитная диета считает следующие компоненты:

  • Фрукты и ягоды. Черника, авокадо, грейпфруты, груши, черная смородина, ананасы, бананы, клубника.
  • Овощи. Томаты, картофель, горох.
  • Нежирная рыба и мясо, морепродукты, орехи, яйца, обезжиренные кисломолочные продукты.
  • Натуральные соки без добавок, травяные чаи, вода, компоты.

Антицеллюлитная диета - меню

Принцип питания при избавлении от целлюлита основывается на снижении суточной потребности организма в калориях на 500-1000 единиц. После определения данного показателя составляется меню. По нечетным дням рацион должен состоять только из сырых фруктов и овощей, воды, допускается немного орехов. По четным дням сначала едят сырые фрукты, затем вареные овощи с крупами. На ужин в такие дни можно употребить немного творога или сыра. В качестве основного блюда на обед в каждый из дней диеты можно использовать рыбу, мясо, морепродукты.

Рацион довольно строгий, выходить из него нужно постепенно, иначе потерянные килограммы и объемы вновь вернутся.

Тип диеты: лечебная, от целлюлита.

Что худеет: живот, бока, бедра, ягодицы.

Сколько кг теряется: до 5-7 кг за 10 дней.

Последние статьи
Британский шик – «Роллс-Ройс»

Интересные факты из истории автомобилей

Первый паровой двигатель был создан в конце 1760-х годов, а в январе 1...

Подробнее...
Кадр фильма про бокс «Крид»

Лучшие фильмы про бокс

Вам не понять, как можно нервно топтаться на ринге и мутузить друг дру...

Подробнее...
Избранные статьи

«Ла-Ла Ленд» - рецензия

600
Крис Прэтт - биография

Крис Прэтт – биография и личная жизнь

6379
Персонажи сериалов, не показавшие свои лица зрителям

Люди-невидимки: Персонажи сериалов, не показавшие свои лица

10676
Лучшие рестораны знаменитостей

Лучшие рестораны звезд

10123
Лучшие книги для летнего отдыха

Лучшие книги для летнего отдыха

11834
Похожие статьи

Лучшие средства для ванной и душа этого лета

1051
Лучший автозагар: топ-10

Лучший автозагар: топ-10

1389

Загар и снова загар – о чем нельзя забывать летом?

791
Полезные диеты для здоровья

Самые полезные диеты для здоровья

554
Как похудеть без диет

Как похудеть без диет

2939