Лососевая диета

Лососевая диета для похудения и омоложения
Изображение
< 1 / 1 >

Во многом лососевая диета очень похожа на диету с морепродуктами, только считается она намного более эффективной, ведь как ни крути, она ближе к монодиетам. Более того, чем меньше продуктов вы включите в диету, тем более явным будет результат.

Лососевая диета: особенности

Лососевая диета считается достаточно калорийной, поэтому можно смело устраивать себе такие разгрузочные дни на лососе 2-3 раза в неделю. Лосось, как и многие другие морепродукты, невероятно полезен и богат различными полезными веществами: ненасыщенными омега-3 кислотами, цинком, железом, фосфором, калием, магнием кальцием, витаминами А, В1, В2, С, Е и РР.

Благодаря такому полезному коктейлю ваш организм не только избавится от лишнего веса, но и омолодится, ведь благодаря полиненасыщенным жирным кислотам повышается настроение и улучшается самочувствие.

Отметим, что несмотря на все плюсы диеты, у нее есть и свои противопоказания. Лососевая диета не рекомендуется людям с гипертонией, ожирением, глаукомой, нервными заболеваниями и различными воспалениями.

Меню лососевой диеты от Джулии Робертс

Актриса Джулия Робертс любит эту диету не только за ее эффективность, но и за то, что она помогает ее коже дольше оставаться молодой и препятствует возникновению морщинок.

Завтрак: С самого утра выпейте стакан минеральной воды. В время завтрака разрешается съесть немного овсяной каши, кусочек отварного лосося, несладкое яблоко, а после завтрака необходимо выпить еще стакан минеральной воды.

Второй завтрак: На второй завтрак необходимо съесть кусочек отварного или консервированного лосося и шпинат, который можно заправить оливковым маслом и сбрызнуть лимонным соком. После второго завтрака также необходимо выпить стакан минеральной воды.

Обед: На обед можно съесть кусочек отварного лосося или же кусочек отварной куриной грудки и горсть лесных орехов. После обеда также выпиваем стакан минеральной воды. Так мы полностью отказываемся от ужина, стоит устроить обед не слишком рано.

Тип диеты: для похудения

Что худеет: все тело

Сколько кг. теряется: 1 кг за 1 день

Последние статьи
Ред сам сдался властям – по личным причинам

10 самых изобретательных преступников на ТВ

Они – очень твердые «орешки» для полиц...

Подробнее...

7 ярких открытий Дубая

Дубай ежедневно растет и не перестает удивлять. Всеми известными «визи...

Подробнее...
Город Марракеш в сумерках

10 лучших городов для долгих прогулок

Скоростные комфортабельные поезда, самолеты, легко переносящие нас из ...

Подробнее...
Избранные статьи

«Чужой: Завет» – рецензия

903
Дэн Стивенс – биография

Дэн Стивенс – биография и личная жизнь

1874
Герой фильма 2017 года «Оно»

10 книг для тех, кто хочет пощекотать себе нервы

2034
Австрийский замок Хоэнверфен

Самые красивые замки мира

1648
Фантастическая Камчатка – горная река

Где не стоит отдыхать в 2017 году и куда поехать вместо это...

2391
Похожие статьи
Эффективные упражнения для похудения рук

Упражнения для похудения рук

1191
Лучшие упражнения для плеч

Упражнения для плеч

1058
Утренняя зарядка для похудения

Утренняя зарядка для похудения

1469
Можно ли пить воду во время тренировки

Можно ли пить воду во время тренировки

958
Кардио упражнения для похудения

Кардио упражнения для похудения

816