Питание и спорт

Упражнения для подготовки к пляжу

Упражнения для подготовки к пляжу

Спорт и фитнес
1537
07.08.15
Плюсы интервальной тренировки

Плюсы интервальной тренировки

Спорт и фитнес
1677
07.08.15
Как отдыхать во время тренировки

Как отдыхать во время тренировки

Спорт и фитнес
3175
06.08.15
Как защититься от травм во время тренировок

Как защититься от травм во время тренировок

Спорт и фитнес
1335
06.08.15
Упражнения для красивой груди

Упражнения для красивой груди

Спорт и фитнес
1365
05.08.15
Вредные упражнения для женщин

Вредные упражнения для женщин

Спорт и фитнес
2419
05.08.15
Упражнения для набора мышечной массы

Упражнения для набора мышечной массы

Спорт и фитнес
1481
04.08.15
Упражнения для похудения ягодиц

Упражнения для похудения ягодиц

Спорт и фитнес
1455
04.08.15
Пилатес для спины

Пилатес для спины

Спорт и фитнес
1479
03.08.15
Упражнения для быстрого похудения

Упражнения для быстрого похудения

Спорт и фитнес
1419
03.08.15
Упражнения для похудения рук

Упражнения для похудения рук

Спорт и фитнес
2666
02.08.15
Упражнения для плеч

Упражнения для плеч

Спорт и фитнес
2135
02.08.15
Утренняя зарядка для похудения

Утренняя зарядка для похудения

Спорт и фитнес
2933
01.08.15
Можно ли пить воду во время тренировки

Можно ли пить воду во время тренировки

Спорт и фитнес
2102
01.08.15
Кардио упражнения для похудения

Кардио упражнения для похудения

Спорт и фитнес
1825
31.07.15
Домашние упражнения для пресса

Домашние упражнения для пресса

Спорт и фитнес
1576
31.07.15

Идеальная фигура – мечта любой современной женщины. Красивое тело с подтянутым животиком, упругими ягодицами и стройными ножками – не только предмет восхищений мужчин, но и повод для зависти других девушек. Сегодня мы поговорим о том, как победить лишний вес, подкачать мышцы и на шаг приблизиться к вожделенному идеалу. Причем всего этого вы сможете добиться довольно просто. Квалифицированные диетологи поделятся с нашими читательницами рекомендациями по правильному питанию, подскажут наиболее эффективные диеты. При необходимости вы можете воспользоваться подбором рациона в режиме онлайн. Также вы узнаете, как безошибочно составить план тренировок, и какие комплексы упражнений вам необходимы. Создать красивое тело без недостатков поможет калькулятор калорий. Так что заряжайтесь позитивом и идите вперед, к мечте!

Дизайн — Жанна Травкина